Roer as unhas
Roer as unhas faz mal, causando vários problemas de saúde: unhas deformadas, problemas no estômago e no intestino (devido às bactérias ingeridas), gripes, infeções, dores articulares (devido ao movimento e esforço dos músculos que ligam os maxilares) e também problemas nos dentes...
Onicofagia é o termo científico para este vício, mais frequente do que se possa pensar: afeta cerca de 30% da população mundial.
Como parar de roer as unhas? Pode não ser tão difícil como parece… aqui estão dicas simples e ao alcance de todos nós:
• Mantenha as unhas curtas e cuidadas
Assim evitamos as pontas, quebras, peles… ou seja as tentações
• Use verniz para não roer as unhas
Existem vários no mercado com sabor desagradável e eficazes. Se antes aplicar uma base transparente pode ter um resultado melhor, pois o liso do verniz normal reduz a vontade de roer…
• Faça unhas postiças ou de gel
Além de melhorar a estética, diminui o impulso de roer
• Mantenha as mãos ocupadas
Um novo “hobbie”, uma bola antisstress…
• Nos momentos de maior stress ou ansiedade, tenha uma pastilha elástica à mão
• Manter uma alimentação cuidada
Nalguns casos, o hábito de roer as unhas pode ser consequência de deficiências nutricionais, como falta de cálcio e/ou magnésio, por exemplo.
Comigo resultou… há 16 anos que não roo as unhas, desde que o meu filho, com +/- 3 anos me pediu: “Mamã, porque não deixas crescer as unhas como a avó, para me coçares as costas à noite?”
Tentem e Força…
By Teresa Rolin, Tulsicosmetics
